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QUANTO TEMPO REALMENTE LEVAMOS PARA FORMAR UM NOVO HÁBITO?

(BASEADO NA CIÊNCIA) Já ouvi de muitos amigos, clientes, treinandos ou conhecidos, que o maior problema para iniciar um novo hábito é a disciplina. Muitas pessoas até querem começar algo que consideram bom para si, como leitura diária, atividade física, se alimentar melhor, estudar, fazer um curso, se planejar melhor, ou desejam interromper um comportamento… Continuar lendo QUANTO TEMPO REALMENTE LEVAMOS PARA FORMAR UM NOVO HÁBITO?